Почему сельдерей должен быть в рационе каждого мужчины

Сельдерей — вкусное, полезное растение, полезное для всей семьи. Многих интересуют свойства сельдерея для мужчин. Особенно ценен он за счет высокого содержания клетчатки и профилактики воспалений, в том числе простаты. Выращивать его стали давно, но лишь относительно недавно он стал популярен. Давайте разберемся чем полезен сельдерей для мужчин.

Уникальные свойства сельдерея для мужчин

В этом продукте много витаминов, микроэлементов, клетчатки, минералов. Кроме того, достаточное количество жиров, белков, углеводов.

В составе:

• витамины Е, В, С, РР;
• магний, фосфор, кальций, калий;
• эфирные масла.

Сельдерей для мужчин помогает регулировать работу пищеварительного тракта, водно-солевого баланса, нервной системы. Также он полезен для людей, которые болеют сахарным диабетом, потому что участвует в балансе обмена глюкоза, меньшем синтезе инсулина.

Главная уникальность растения именно в витаминном составе. Комплексный подход помогает мужчинам нормализовать давление, укрепить сосуды, что очень актуально уже в зрелом возрасте. Кроме того, он наполняет силами, повышаем потенцию, иммунитет, убирает отеки.

Польза сельдерея для мужчин

Польза и вред для здоровья мужчин давно доказаны. Сельдерей обладает многими свойствами, так необходимыми мужскому, да и любому другому, организму.

Среди них:

• репаративное;
• тонизирующее;
• мочегонное;
• противомикробное;
• противовоспалительное.

Каждому молодому человеку стоит обратить свое внимание на данную культуру. Все из-за наличия в нем андростерона. Этот гормон принадлежит к мужским, усиливает потенцию, повышает проявления вторичных мужских признаков.

1. Природный аналог Виагры. Сельдерей — афродизиак, который способен поднять потенцию из-за выделения полового гормона.
2. Является профилактикой простатита. Так как сельдерей — мочегонное растение, помогает избавиться от инфекций в мочеполовой системе.
3. Диетическое питание при болезнях почек и печени.
4. Улучшает пищеварение. Повышает уровень аппетита, но при этом пища переваривается быстрее, эффективнее. Клетчатка в сельдерее питает полезные бактерии.
5. Поддерживает работу сердца. В культуре много витамина К и калия, которые регулируют давление, уменьшают риск инсульта, не дают накапливаться кальцию в сосудах.
6. Снижает количество холестерина. Все за счет соединения 3-н-бутилфталид. Главное, употреблять его регулярно, в комплексе с другими средствами.
7. Укрепляет кости. В нем достаточное количества фосфора, витамина К, помогающих кальцию всасываться. Так снижается риск переломов.

Влияние на физическую форму и мышцы

Сельдерей — низкокалорийный продукт. Можно даже сказать, что это растение с отрицательной калорийностью, так как на то, чтобы переварить его, организм затрачивает сил больше, чем получает энергии. Так что польза для мужчин, желающих похудеть, здесь на лицо.

Вместе с этим, продукт зелень можно включать в различные коктейли и смузи для спортсменов.

Смузи с протеином

Отличный вариант для набора мышечной массы, улучшения самочувствия.

Ингредиенты:

• 2 стебля;
• 2 ложки протеина;
• вода.

Все пропускается через блендер. Вода добавляется по вкусу.

Синтез тестостерона

Есть мнение о том, что сельдерей способен усилить выработку тестостерона. Доказанный рост составляет 4 нмоль/л, а это хороший показатель. Кроме этого, растение повышает выработку иных мужских гормонов — андрогенов, прекурсоров и т.д.

Употребление овоща постоянно помогает повысить андростерон — для тестостерона это метаболит. Свойства такие же, только выраженность более слабая, около 50% от основного гормона.

Андрогены влияют не только на тестостерон, но и на:

• эрекцию;
• либидо;
• физическую силу;
• настроение;
• мышечную массу;
• энергию.

Интересно: мужчины, у которых много тестостерона, более притягательны для женщин. То же касается и андростерона, который является мощным феромоном.

Влияние на потенцию

Сельдерей для повышения потенции — один из лучших натуральных способов, без таблеток и уколов... Каждый элемент пригоден в пищу и полезен. Оптимальнее всего есть сырым, но не все могут спокойно переносить его вкус, терпкий, пряный аромат.

Важно: проще высушить растение, растереть и добавлять в пищу как приправу. Так в сельдерее сохраняется польза, но он почти не чувствуется в еде.

Доказано на практике, что хорошо помогают для потенции обычные салаты из черешков, листьев сельдерея. Их нужно есть раз в неделю, чтобы усилить либидо. Допустимо к ним готовить мясо, рыбу, супы.

Средство для мужской силы

Доступное, простое средство, которое можно легко приготовить дома.

Берут:

• 5 лимонов;
• 1 кг. зелени;
• 1 стакан меда.

Все измельчают в блендере, убирают в холодильник на три дня, затем просто хранят в темноте. Едят три раза в день, по столовой ложке.

Улучшение потенции происходит за счет содержащихся в растении кальции, калия, цинка. Сельдерей для потенции благотворно влияет на укрепление сосудов, приток крови к малому тазу. Не происходит застойных процессов, а секреция железы усиливается. Цинк же требуется для вырабатывания тестостерона.

Повышение фертильности

Многих интересует как сельдерей влияет на потенцию, фертильность. Если сельдерей употреблять регулярно, то повышается мужская плодовитость. Ученые проводили многочисленные исследования, согласно которым повышается фертильность сперматозоидов, характеристики эякулята. Но это работает растение для здоровья мужчин, когда его принимают в пищу не менее двух раз в неделю.

При простатите

Проблемы с простатитом знакомы многим мужчинам, не только среднего возраста. Из-за этих сложностей интимная жизнь становится менее разнообразной и регулярной. Сельдерей способен помочь справиться с этим недугом:

• чистит сосуды;
• повышает кровоток;
• убирает микрофлору, которая является патогенной;
• помогает в регенерации поврежденных тканей железы.

Отлично от простатита помогает настойка.

Нужно смешать 2 стебля, измельченный корень, семена с 1 литром водки. Настаивается 5 дней, пьется по 30 мл. в сутки.

Влияние на сердце и сосуды

Польза от сельдерея для мужчин заключается в том, что он действительно эффективно, быстро, безопасно может наладить работу сердечной мышцы мужчины, кровеносных сосудов. Конечно, не один, а в комплексе с профессиональной терапией от врача.

Растение способно:

• укреплять стенки сосудов;
• насыщать организм калием, так необходимым сильному полу;
• снимать холестериновые бляшки;
• помогать всасываться кальцию;
• давать такой важный элемент организму, как магний.

Препятствие накоплению жировых запасов

Мужчины, которые страдают лишним весом или не хотят потолстеть, должны обратить внимание на данное растение.

Жировые ткани появляются из-за женских половых гормонов, которые уменьшают работу андрогенов. Сельдерей способен исправить эту ситуацию. Конечно, если употреблять его постоянно.

Интересно: сельдерей отлично сочетается с мясом, потому что позволяет качественно, быстро усвоить белок, не даёт развиваться гнилостным процессам.

Более того, культура нормализует гормоны.

В каком виде и как правильно употреблять сельдерей

Сельдерей — уникальный продукт в том плане, что его можно есть в любом виде, любую его часть.

1. Зелень. В качестве украшения, при добавлении в салаты, смузи, коктейли, супы. Ее замораживают, сушат, используют как приправу за счет пряного аромата.
2. Стебли. Хрустящие черешки любят засаливать, мариновать, замораживать.
3. Корень. Его тушат, варят, парят, жарят, едят сырым в салатах, гарнирах, запеканках.

Важно выбирать правильный продукт. Он не должен быть испорченным, с гнилью, темными пятнами, почерневший.

Едят сельдерей не более 150 грамм в сутки. При этом нужно учитывать свои хронические заболевания, аллергические реакции, непереносимость, например, эфирных масел в составе. Однако важно понимать,что польза сельдерея для мужчин в сыром виде более заметна.

Полезные рецепты

Чтобы получить максимальную пользу, стоит понимать, как правильно готовить блюда из сельдерея. Самым полезным он является в свежим виде, но и после тепловой обработки нужен для организма.

Есть множество рецептов из этого растения. Например,

Диетический суп для мужчины

Понадобится:

• 500 гр. капусты;
• 250 гр. сельдерея;
• 4 томата;
• 100 гр. сладкого перца;
• специи и соль по вкусу.

Все закладывают в кипящую воду, варят десять минут на сильном огне. Затем пламя уменьшается, суп варится, пока овощи не станут мягкими. В готовое блюдо добавляют зелень по вкусу.

Для придания сил

Этот простой салат быстро напитает энергией на весь день даже взрослого мужчину.

Смешивают:

• тертый корень;
• тертое яблоко;
• нарезанный томат;

Можно заправить несладким йогуртом или оливковым маслом.

Мужской десерт

Уникальное блюдо из растения. Вкусное, необычное.

Нужно взять:

• 200 гр. черешков;
• 1 яблоко;
• 1 ложка изюма;
• горсть орехов.

Яблоко натирают, изюм распаривают. Далее все мешают, заправляют йогуртом и ягодами.

Свежевыжатый сок

Полезен сельдерей для мужчин в качестве сока не менее, чем горячие блюда или гарниры. Его легко приготовить, взять с собой, сразу выпить. Сок сельдерея прекрасно усваивается организмом, и в сутки можно выпивать не менее 500 мл.

Главное — пить его регулярно, каждый день в сыром виде.

Тогда через 2 недели:

• повысится потенция;
• улучшится общее состояние;
• пройдут вялотекущие воспаления;
• прибавится энергии.

Коктейли

Из растения можно приготовить вкусный коктейль или смузи, которые зарядят бодростью с утра. Сельдерей для потенции мужчин полезен в качестве коктейля.

Ингредиенты:

• 1 стебель;
• 1 морковь;
• корень имбиря;

Все смешивают в блендере, доливают воду по вкусу. Можно добавить семена амаранта, ананас, протеин, яблоко, лимон или апельсин. Все зависит от того, какого вкуса вы ждете. Остается вопрос, сколько нужно выпить. Советую один коктейль в сутки.

Настойки

Настойки удобны тем, что сделав их один раз, можно пить неделями, а то и месяцами. При этом, нужные элементы не теряются с течением времени. Главное, не применять их слишком много за раз, потому что настаиваются все-таки на алкоголе.

Для потенции

Простая, но действенная.

Берут:

• черешки для бутылки, чтобы полностью ее заполнили;
• 50 гр. имбиря;
• 2 зубчика чеснока;
• стручок перца.

Заливают самогоном и настаивают три дня в темном месте обычной температуры. Затем убирают на семь дней в холодильник. Потом процеживают, разливают, пьют через две недели. Норма — столовая ложка три раза в день до еды.

Горькая настойка

Вкусная, полезная, с необычным ароматом.

Смешивают:

• 50 гр. семян;
• 200 гр. черешков;
• 50 гр. стеблей лемонграсса;
• 10 гр. кориандра;
• перец душистый;
• 5 листьев мяты;
• ½ ч.л. корня горечавки.

Заливают в банке спиртом или самогоном на 500 мл. Настаивают 12 дней, потом процеживают и добавляют 100 мл. воды. Варят 5 минут. Закупоривают и оставляют на 2 дня в темноте. Затем снова процеживают, разливают по бутылкам. В день допустимо пить по 5 мл.

Отвары

Не смотря на серьезную тепловую обработку, сельдерей сохраняет свойства даже в качестве отвара. Его применяют для снятия воспаления у мужчин, повышения потенции, насыщения организма силами и энергией.

Отвар для потенции

Здесь понадобится кроме корня сельдерея, также корень женьшеня.

Отваривают вместе:

• 50 гр. корня женьшеня;
• 50 гр. корня сельдерея;
• 400 мл. воды.

Доводят до кипения, ждут еще три минуты. Принимают по 50 мл. три раза в день.

Против выпадения волос

С возрастом мужчины начинают замечать, как редеют некогда густые волосы. Этот отвар может спасти ситуацию.

Требуется:

• 50 гр. черешков;
• 300 мл. воды;

Вместе ставят на водяную баню, ждут, пока закипит. Волосы промывают отваром минимум раз в неделю.

Салаты

Салаты — простая, эффективная пища, которую легко приготовить, можно взять с собой. Особенно салаты с сельдереем рекомендуют мужчинам урологи. Достаточно просто смешать корни со специями, маслом и свеклой. Это блюдо справляется отлично с воспалениями простаты.

С курицей

Вкусный, сытный салат с большим содержанием белка.

Потребуется:

• 3 стебля;
• 2 грецких ореха;
• куриная грудка;
• 4 яйца.

Все нарезают кубиками, добавляют масло, перец, соль.

С чесноком и йогуртом

Для тех, кто любит блюда острее.

Потребуется:

• 25 гр. грецких орехов;
• 150 мл. йогурта без сахара;
• 2 зубчика чеснока;
• корень сельдерея.

Корень натирают, смешивают с прочими ингредиентами, заправляют зеленью.

Казанова

Салат, который добавляет сил и энергии.

Потребуется:

• 100 гр. салата;
• 300 гр. листового сельдерея;
• 100 гр. лука;
• 200 гр. сыра;
• 2 яйца.

Все режут кубиками, заправляют лимонным соком, оливковым маслом, солью, перцем.

Возможный вред и противопоказания

Сельдерей, полезные свойства для мужчин которые доказаны, хоть и полезный продукт, требует консультации со специалистом. Особенно, если у вас есть хронические заболевания.

С такими болезнями не стоит злоупотреблять даже низкокалорийным растением:

• панкреатит;
• желчекаменная болезнь;
• язва;
• эпилепсия;
• холецистит;
• болезнь Альцгеймера;
• наличие пищевой аллергии;
• колит.

Важно: если есть проблемы с высоким давлением, то тоже стоит придерживаться малых порций. Иначе это может привести к инфаркту, и полезные свойства сельдерея уже не будут играть никакой роли.

Заключение

Сельдерей — очень полезный и нужный продукт каждому мужчине. С его помощью можно наладить работу кишечника, повысить потенцию, убрать отеки. Но необходимо понимать, с какими продуктами он сочетается, какие есть противопоказания. В остальном, это растение богато витаминами, минералами, элементами. Сельдерей для мужской потенции особенно нужен.