7 советов как не потерять сознание или победа над жарой

Летний сезон — самое время отдыхать и веселиться, но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Жара, пожалуй, главная проблема лета, когда хочется все время проводить на улице, но сильно припекает.

Как-то раз с друзьями мы шли по улице, было очень жарко, и в один момент наш товарищ потерял сознание. Мы очень испугались, хотели вызвать скорую помощь, но решили, что справимся сами. Дело в том, что поселок у нас маленький, а скорая находится далеко, да и обслуживает множество других поселков. В общем, мы оттащили друга в тень под дерево и начали поливать водой, немного похлопывая по лицу, через какое-то время он очнулся, и мы успокоились.

В этой статье хочу поделиться своими личными наблюдениями, как уберечься от жары.

1. Старайтесь не носить черную одежду. Она поглощает свет солнца. А просторная светлая одежда, наоборот, отталкивает.
2. Носите головной убор: кепку, панаму, шляпу. Кепка защищает голову от лучей солнца, что в свою очередь уменьшает риск получить солнечный удар.
3. Обязательно надевайте на себя одежду, защищающую тело, чтобы не обжечься от солнца.
4. Если уже вы решили пойти на пляж либо на улицу без одежды, нанесите на спину и тело солнцезащитный крем.
5. Если вы находитесь дома и у вас нет кондиционера, сделайте следующее — наберите в бутылки воды, забросить их в морозильник, а после, когда вода замерзнет, вытащите и поставьте бутылки в комнате в круговой последовательности. Проверенный способ, практикуем каждое лето.
6. Отправились в путь — возьмите с собой воду, не важно, хотите ли вы пить в данный момент.
7. Завтракайте! Наш друг потерял сознание в том числе еще потому, что утром он не позавтракал, у него не было сил. От жары это вас не сильно избавит, но опасных случаев и упадка сил поможет избежать.

Потом друг поделился, что ему плохо спится ночью, прям бессонница, говорит, дома открыл все окна и все равно жарко. Расставил бутылки по кругу — не помогло. Оказалось, что у него солнечная сторона, предложил закрыть шторкой окна, все изменилось. Можно ставить на проветривание, но от солнца обязательно закрыть, можно на стекло наклеить специальную пленку. Мы всегда радуемся теплу и лету. Но, как говорится, все хорошо — в меру!

Читайте также: Берегите вашу кожу от солнечных ожогов!