Подскажите, можно ли фасоль при холестерине? Фасоль снижает холестерин или повышает?
Да, можно. Это даже рекомендуется врачами. В фасоли содержится много клечатки, и это помогает снизить холестерин, поэтому ешьте, особенно белую фасоль, к тому же - она снижает сахар в крови.
Не просто можно, а нужно. В фасоли много клетчатки, и она помогает выводить лишний холестерин из организма. Поэтому в грузинской кухне фасоль частый гость на столе (лобио, пхали). Фасоль, как бы нейтрализует действие других жирных продуктов, типа мяса и остальных.
Фасоль благоприятно влияет на уровень холестерина и является хорошим средством для профилактики. Самого холестерина в фасоли нет вообще! Еще более полезным средством против повышенного холестерина является отвар из створок фасоли.
Не можно, а нужно. Если каждый день употреблять порцию фасоли, то можно понизить уровень холестерина. Соответственно, понижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
С холестерином надо разбираться специалистам. Но и они не имеют единое мнение. Одни советуют статины, другие категорически против. Ведутся научные работы о плохом и хорошем холестерине. И тот и другой нужен, они участвуют в работе организма. Фасоль - не животного происхождения, растительная еда, не несёт много негатива. Это тоже вопрос спорный. Ешьте в норму фасоль. Движение более важно для нормализации холестерина.
Фасоль никакого отношения не имеет к холестерину. Есть можно, хуже не станет, хотя и холестерин (насыщенные жиры) нужно употреблять. При повышенном холестерине нужно регулярно делать анализы.
