Недавно увидела в супермаркете диковинный для меня плод - батат, решила попробовать, и он мне понравился, теперь думаю что еще из него приготовить, но для начала хотела бы узнать калорийность сладкого картофеля. Подскажите пожалуйста БЖУ батата и сколько калорий в батате? Заранее всем спасибо.
В 100 г батата содержится 60 кКал. Белки - 2 г, жиры - 0.1 г, углеводы - 13,3 г. Батат очень полезен. В нем много полезных микроэлементов. Самый простой способ приготовления батата - запекание в печи.
Батат или сладкий картофель. На 100 граммов продукта: калорийность - 76 кКал, белки - 1,4 гр., жиры - 0,1 гр., углеводы - 15,2 гр, вода - 80 гр.
В этом сладком картофеле очень много витамин А, В, С, Е, К. Больше всего в нем В6. Калорийность 61 ккал, белки 2 г, жиры 0, углеводы 14,6 на 100 г продукта.
В ста граммах БАТАТА содержится: (61 ккал) Из них — белков( 2.0 г); жиры(00 г); углеводы(14,6 г). Основная ценность БАТАТА в том, что он содержит ВОЛОКНА, которые в желудке НЕ перевариваются. Они помогают сбрасывать вес, выводить шлаки из организма. А также вести борьбу с различными токсинами.
Батат часто используют в разных диетах. Из-за большого содержания крахмала он хорошо снижает аппетит. В 100г содержится 61 ккал, 2г белков и 14,6г углеводов.
Батат является клубневым растением, имеет сладковатый вкус, похожий на морковный или тыкву. С обычным картофелем они абсолютно разные. Калорийность овоща в запеченном виде может доходить до 85 ккал. Остальные компоненты: белки около 2 грамм, вода — 80,5 грамм, крахмал — 7,3 грамм.
В батате калорий от 60-90 на 100гр - зависит от приготовления. Содержит волокна, витамины, минералы. При язвенной - не рекомендуется, в остальном - кушайте.
В батате содержится большое количество витаминов и минералов, он очень полезен, но не стоит и употреблять его в чрезмерном количестве! В 100 г батата 60 кКал; белки - 2 г; жиры - 0 г; углеводы - 13,8 г!
Батат считатается клубнем, и он идет на уровне картофеля. И готовить его можно, как картофель. Он обладает приятным сладковато - крахмалистым вкусом. Он вполне диетичный и его можно есть диабетикам в виду того, что крахмал в нем в связанном виде. По БЖУ на сто грамм 86 калорий: белки - 1,6 грамма, жиры-0,1 грамм, углеводы -20 грамм.
