Решил заняться собой и сбросить пяток килограммов, стараюсь соблюдать режим питания. Но иногда вечером очень хочется что-нибудь сточить. Люблю капусту, да и вообще всякую зелень, но она не вся быстро усваивается, поэтому задумался можно ли есть капусту на ночь если худеешь? Да и вообще можно ли на ночь есть капусту свежую?
Максим, - это отлично, то что ты решил похудеть.
В 90-е годы я тоже худела на профессиональном уровне (кодировалась от ожирения). Лектор, читая нам лекцию, в основном крутился во круг капусты, называя её — королевой похудения. Упор он делал на КВАШЕННУЮ капусту. Объясняя это тем, что вовремя заквашивания, молочные бактерии — разлагают капусту на составные части и это щадит кишечный тракт человека. Это — первое.
Второе — тушеная капуста на ночь. Она мелко режется и тушиться на ВОДЕ. Можно добавить ложку томатной пасты. Для ужина это не плохо.
Третье. Ты спрашиваешь про свежую капусту. Перед употреблением, что бы не было ни каких последствий, типа: газы, дискомфорт в желудке. Свежую капусту лучше порезать мелко и ТЩАТЕЛЬНО помять, пока она не образует сок или (на худой конец), не станет влажной и мягкой.
И последнее, капуста, на ужин это отлично, но не достаточно. Ты можешь проснуться ночью от голода и ринуться к холодильнику. И все пойдет насмарку. К капусте нужен белок (малокалорийный) — например 2 яйца сваренные в крутую. Все. Ужин — тушеная капуста и два варенных яйца. Можно обойтись даже одним яйцом. Желаю тебе успеха.
Да, кaпусту можнo есть на ночь, когда сидишь на диете, но за 3 часа до сна. Это не принесёт вреда, т.к она низкокалорийная.
Перед сном вообще кушать нежелательно. И дело не в капусте. Диетологи и многие врачи советуют ужинать не позже, чем за три-четыре часа до сна ,причем ужин должен быть легким. Капуста, уверена, не худший вариант, как в термообработке, так и в сыром виде, как салат, например.
капусту можно кушать на ночь , она помогает похудеть, но она и может повредить не здоровому желудку. Если у вас больной желудок лучше не делать этого, а искать другие способы для похудения!!!
Кушать на ночь и не поправиться - это и моя мечта. Ведь как назло чувство голода появляется перед самым сном. Многие учёные говорят, что перед сном можно кушать фрукты и овощи, которые не прошли термическую обработку. И самым полезным они считают капусту. Ведь она ускоряет работу нашего желудка. Поэтому можно порезать капусту, добавить морковь и заправить всё это небольшим количеством масла. Это утолит наш голод, но и будет работать на наше похудение, ведь капуста способствует расщеплению жира даже тогда, когда мы спим.
Капуста очень хороший продукт, она имеет низкую калорийность и при том очень сытная. Ее можно кушать в любое время суток и даже на ночь.
В виде салатов можно, да и сырую тоже. Но врятли захочется просто жевать капустный лист перед сном. Вообще овощи это главный мотор похудения и правильного питания. Поэтому они не могут быть противопоказаны никому. Да и углеводов содержат мало. То есть идеальная еда.
За 1-2 часа до сна можете есть салат из капусты, особенно квашенной, и от этого не наберете вес. Капуста малокалорийна, но очень вкусна. Кушайте на здоровье.
Если сильно хочется, то можно есть капусту хоть на ночь, хоть прям ночью, только немного. Желательно, вместе с белковой пищей в виде салатов, тушёную, квашеную, вместе с другими овощами
