Как-то слышал, что чеснок повышает тестостерон, как думаете, правда или нет? Один знакомый даже утверждал, что использует чеснок в бодибилдинге, но я почему-то скептически к этому отношусь. Может кто расскажет как это на самом деле. И еще просто интересно как влияет чеснок на сперму? И влияет ли вообще? Спасибо всем неравнодушным за помощь 😉
Свежий чеснок снижает холестерин, артериальное давление, убивает микробы, грибы, вирусы и снижает тестостерон. А высушенный чеснок, особенно со своего огорода, немного повышает, но надо правильно сушить.
В сыром чесноке содержится аллиин и аллииназа. Первое вещество никак ни влияет на выработку тестостерона. А вот второй фермент при расщеплении образует аллицин, который обладает сильными противовирусными свойствами, но при этом сильно влияет на выработку тестостерона.
В работах японских учёных в 2000-х годах изучалось влияние чеснока для выработки тестостерона в организме. Они утверждали, что он повышает выработку гармона. Потом другие специалисты это опровергли и доказали, что, наоборот, чеснок понижает концентрацию тестостерона.
Ученые обобщили результаты от употребления чеснока: в сыром виде чеснок для мужчин снижает тестостерон, для женщин может сбивать менструальный цикл.
В сушеном виде чеснок увеличивает тестостерон для мужчин и нет негативного воздействия для женщин.
Чеснок считается анаболиком, который снижает не только артериальное давление, но и повышает либидо у мужчин. Но нельзя им злоупотреблять, иначе он окажет противоположный эффект. Все должно быть в норме. Если вы любитель сушеного чеснока, то суточная доза должна составлять не более двух чайных ложек.
Только правильно высушенный чеснок повышает тестостерон, в остальных случаях - понижает. Поэтому лучше им не злоупотреблять. Хорошо помогает при простуде и гриппе - один-два зубка в день, природный антибиотик.
Ученые, производя исследования на крысах, пришли к выводу, что сушеный чеснок повышает уровень тестостерона, а свежий - понижает.
Чеснок повышает тестостерон, его экстракты входят во многие известные бренды спортивного питания. И поэтому свежий чеснок полезней, в нём содержится очень много витаминов.